ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Χρήσιμες συμβουλές για κάθε φάση της προσπάθειάς σας
ή.....
πώς να ‘επιβιώσετε’ της θεραπείας σας
Φάση πρώτη - αρχίζοντας
Ένας κύκλος εξωσωματικής μπορεί να είναι πολύ αγχογόνος – το ‘κόλπο’ είναι να φέρεστε καλά στον εαυτό σας.
Χρησιμοποιήστε την θεραπεία σας σαν ευκαιρία να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Αγοράστε ένα βιβλίο σχετικό με θέματα γονιμότητας και μάθετε όσα μπορείτε για την εξωσωματική. Πάντα υπάρχουν καινούριες τεχνικές, οπότε καλό είναι να είστε κατά τον δυνατόν πιο ενημερωμένη.
Επίσης πολύ βοήθεια θα μπορέσετε να πάρετε μιλώντας με άλλα ζευγάρια που έχουν καταφύγει στην εξωσωματική. Υπάρχουν ομάδες συζητήσεων με αυτό το θέμα στο διαδίκτυο (π.χ. www.ivfconnections.com ).
Αν νομίζετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να έχει δυσκολία στο να δώσει σπέρμα την ημέρα της ωοληψίας, θα μπορούσε η λήψη να γίνει είτε στο σπίτι, είτε μια προηγούμενη ημέρα, ώστε το δείγμα να καταψυχθεί για να χρησιμοποιηθεί την ημέρα της ωοληψίας.
Προσπαθείστε να δείτε τα πράγματα από την εύθυμη πλευρά τους.
Φάση δεύτερη –
Υπερχογραφήματα, εξετάσεις και αναμονή
Γνωρίστε τους ανθρώπους που είναι υπεύθυνοι για την θεραπεία σας. Μην είστε ‘ένα ακόμη περιστατικό’.
Για τα υπερηχογραφήματα βολεύουν ρούχα ελαφριά, εύκολα στην αλλαγή.
Φέρτε μαζί σας ένα βιβλίο ή περιοδικό. Μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε για λίγο.
Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε, ακόμη και πριν την εμβρυομεταφορά. Η θεραπεία που θα ακολουθήσετε μπορεί να σας κουράσει.
Κάνετε μια δοκιμαστική εμβρυομεταφορά αρκετές ημέρες πριν την πραγματική. Η διαβατότητα του τραχήλου και το βάθος της μήτρας σας πρέπει να ελεγχθούν, ώστε να ξέρει ο γιατρός σας που ακριβώς να αφήσει τα έμβρυα.
Κακομάθετε τον εαυτό σας. Χαρείτε τα αγαπημένα σας φαγητά, τον ύπνο, μασάζ κτλ.
Αποφασίστε από πριν πως και πότε θέλετε να έρχεστε σε επικοινωνία με το γιατρό και το εργαστήριο. Ειδικά για της ημέρες που θα μάθετε την γονιμοποίηση των ωαρίων σας και που θα κάνετε το τεστ εγκυμοσύνης, ίσως είναι καλό να είστε με παρέα.
Αν ταξιδεύετε για να υποβληθείτε σε εξωσωματική
Φροντίστε το ξενοδοχείο σας να έχει ψυγείο, ώστε να μπορείτε να αποθηκεύετε τα φάρμακά σας, και μην ξεχάσετε να δώσετε το τηλέφωνο του ξενοδοχείου στο μαιευτήριο σας.
Να είστε προνοητικοί στο σχεδιασμό του ταξιδιού σας και συνδιάστε το ταξίδι με τουρισμό. Ξεχάστε τη δουλειά σας. Αυτό θα χαλαρώσει το μυαλό σας και θα βελτιώσει την ψυχολογία σας.
Πάρτε μαζί χαλαρά, άνετα ροούχα. Ίσως φουσκώσετε λίγο, οπότε δε θα είστε άνετα με τα συνηθισμένα σας ρούχα
Μερικές γυναίκες πονούν κατά τη διέγερση των ωοθηκών. Το άνετο ντύσιμο θα βοηθήσει.
Μην ανησυχείτε για το βάρος σας (εκτός αν ο γιατρός σας σας παρακολουθεί για υπερδιέγερση). Τα παραπάνω κιλά συνήθως χάνονται με την πρώτη περίοδο, ενώ αν μείνετε έγκυος δε θα σας ενοχλούν έτσι κι αλλιώς!
Μην αγχώνετε το σύντροφό σας. Ο ρόλος του είναι ευκολότερος, αλλά απαραίτητος και πρέπει και αυτός να είναι χαλαρός.
Όλοι οι κύκλοι δεν είναι ίδιοι. Ακόμη και αν χρησιμοποιήσετε το ίδιο ακριβώς πρωτόκολλο σε μια δεύτερη προσπάθεια, δε θα έχετε τα ίδια αποτελέσματα.
Κάποιοι γιατροί δίνουν φάρμακα για να διευκολύνουν την εμφύτευση. Συζητείστε με το γιατρό σας αν θα χρειαστεί να ακολουθήσετε τέτοια αγωγή.
Αν κάτι δε καταλαβαίνετε, ρωτήστε. Κρατάτε σημειώσεις.
Σε περίπτωση που έχετε πολλά καλής ποιότητας έμβρυα,σκεφτείτε από πριν αν θέλετε να τα καταψύξετε. Σκεφτείτε αν θέλετε μια πολύδυμη εγκυμοσύνη, και αν είστε διατεθειμένη να κάνετε μείωση. Μην αφήσετε αυτές τις αποφάσεις για την τελευταία στιγμή.
Ακουστε την αγαπημένη σας μουσική και συγκεντρωθείτε σε όμορφες σκέψεις.
Αποφύγετε τις υπερβολικές κοινωνικές επαφές.
Χαλαρώστε και σκεφτείτε θετικά.
Για να αποφύγετε τις ψυχολογικές μεταπτώσεις ενημερωθείτε και σκεφτείτε ψύχραιμα ποιες είναι οι πραγματικές πιθανότητες για επιτυχία. Άλλοι προτιμούν να είναι ουδέτεροι, ώστε να αποφύγουν τη στεναχώρια της αποτυχίας, άλλοι είναι πιο αισιόδοξοι για να βελτιώσουν την ψυχολογία τους.
Ασχολειθείτε με κάτι που σας αρέσει για να ξεκουράσετε το μυαλό σας. Κάποιες εναλλακτικές τεχνικές μπορεί να βοηθήσουν. Ασκήσεις αναπνοής, yoga ή απλά σινεμά!
Φάση Τρίτη –
Από την ωοληψία και μετα...
Καλό είναι να μην επιστρέψετε στη δουλεία την ημέρα της ωοληψίας. Είναι πιθανό να πονάτε ή απλά να είστε κουρασμένη.
Μια ζεστή κομπρέσα στην κοιλιακή χώρα μπορεί να απαλύνει τον πιθανό πόνο.
Μην οδηγήσετε μόνη σας κατά την επιστροφή στο σπίτι.
Ενημερώστε το μαιευτήριο για τυχόν αλλεργείες που έχετε.
Καλό είναι να αποφύγετε τα αρώματα την ημέρα της ωοληψίας και της εμβρυομεταφοράς, μια και οι ουσίες που περιέχουν είναι επιβλαβείς για τα έμβρυα.
Μην φάτε ή πιείτε τίποτα πριν την ωοληψία. Ούτε καφέ!
Μην βάψετε τα νύχια σας. Σε πολλές κλινικές χρησιμοποιούν ένα κλιπ στο δάχτυλό σας για να μετρήσουν το ποσοστό οξυγόνωσης του αίματος, και το μανό στο νύχι μπορεί να εμποδίσει τη σωστή μέτρηση.
Βγάλτε τους φακούς επαφής σας.
Αν πονάτε υπερβολικά μετά την ωοληψία ενημερώστε το γιατρό σας.
Φέρτε μαζί την αγαπημένη σας μουσική.
Οι περισσότεροι συνιστούν μετά την εμβρυομεταφορά να αποφύγετε το κολύμπι, τη σάουνα, τις σεξουαλικές επαφές.
Την εβδομάδα που θα κάνετε το τεστ καλό είναι να είστε μαζί με αγαπημένα πρόσωπα. Αν το τεστ είναι αρνητικό, ή αν δείτε αίμα πριν κάνετε το τεστ τα πράγματα θα είναι ακόμη δυσκολότερα αν είστε μόνη σας ή μεταξύ αγνώστων.
Καλή τύχη!!!
Στείλτε τις δικές σας συμβουλές kosmogonia
